ליווי לאורח חיים בריא

בת 47, מנהלת בחברת מגדל ומעצבת עוגות. 

ירדה מעל ל- 30 ק"ג בתקופה של קצת מעל לשנה. התחלנו בתקופה קצרה של אימונים אישיים ועברנו לאימונים קבוצתיים, בשילוב כמובן של תזונה נכונה. עשתה כבר 10 ק"מ ובדרך לחצי מרתון וינה 2022. 

ירד מעל ל- 30 ק"ג בתקופה של שנה, בשילוב של תזונה נכונה ואימוני כוח. לאחר שירד 20 ק"ג ראשונים התחיל לרוץ והיום הוא מתכונן לחצי מרתון. עוד נרשם שיא אישי של ריצת 10 ק"מ בפחות משעה.

בשנה האחרונה נמצא בתהליך מתמיד של שינוי אורח חיים בצמוד לצוות המקצועי שלנו, כאשר בתקופה זו השיל כ- 25 ק"ג ממשקלו, החל להתאמן ולרוץ וכבר הספיק לקבוע שיא אישי של 47 דקות ב- 10 ק"מ וכן ריצת חצי מרתון.