אימוני כח

אימוני כוח מאפשרים לגוף לבנות מסת שריר גדולה יותר וכן להוריד מסת שומן, מה שמאפשר לגוף להיות חזק וחטוב יותר.

חיזוק הגוף באמצעות אימונים אלו, מאפשר לגוף להתמודד בצורה טובה יותר עם כאבים יומיומיים כגון כאבי גב, ברכיים וכו'.

אימוני הכוח מאפשרים לנו לשפר את ביצועי הריצה, ולצמצם סיכון לפציעות.

האימונים מתבססים כנגד משקל הגוף, ובכדי להגדיל את רמת ההתנגדות אנו משתמשים בציוד נלווה כגון גומיות.